코코넛 오일 효능: 건강과 미용, 완벽 가이드
코코넛 오일이란 무엇일까요? 코코넛 오일은 코코넛의 흰 과육에서 추출한 천연 오일입니다. 포화지방산이 풍부하지만, 다른 포화지방산과 달리 중쇄중성지방(MCT)을 다량 함유하고 있어 체내에서 에너지로 빠르게 전환됩니다. 라우르산이라는 특정 지방산의 함량이 높아 항균, 항바이러스 효과도 기대할 수 있습니다. 정제 여부에 따라 버진 코코넛 오일(가공하지 않은 오일), 정제 코코넛 오일 등으로 나뉘며, 각각의 특징과 용도가 다릅니다. 버진 코코넛 오일은…